[轉錄] Renato Canova談中國中長跑

圖文 bigfish

台灣中長跑深受中國影響,不少頂尖選手都有每年前往中國高原訓練的經驗,訓練方法屬於類似系統更是不在話下,很多競技選手和教練的研究論文都大量引用來自中國的研究,也有不少教練常以中國選手極其艱辛的訓練來砥礪選手。

世界知名教練Renato Canova日前接受國際田聯專訪,談及了指導中國運動員所遇到的問題和挑戰,很多現象在台灣都很常見或更誇張,非常值得借鏡、反省。

專訪原文出處
http://www.iaaf.org/news/feature/china-world-cross-world-champs-canova-2015




上世紀末馬家軍席捲各項女子中長跑世界紀錄(圖片來源

中國女子中長跑在上世紀90年代異軍突起,王軍霞、曲雲霞、劉東等以無敵的方式橫掃奧運世錦賽獎牌,打破多項世界紀錄,有時還是一次幾個人一起破,現在在歷年排行榜上還是不可思議得遙不可及;進入廿ㄧ世紀後仍有出色選手,如刑慧娜的2004年雅典奧運10000公尺金牌、白雪2009年柏林世錦賽馬拉松金牌,活躍馬拉松的周春秀、朱曉琳等。

但這幾年來中國女子中長跑逐漸失去競爭力,奧運、世界賽都難見到中國女將身影,作為2015年世錦賽、世界越野賽地主隊,也為了2016年奧運捲土重來,2012年底中國田協接觸Renato。

引起Renato興趣的是,中國田協高層表現出誠意且為高知識份子,這些是他覺得在義大利逐漸消失的;再者,快七十歲的他覺得時間有限,很樂意吸取新的經驗和傳遞他的觀念到完全不同的世界。



2013年Renato剛到中國,這年也是中國中長跑最弱的一年,他表示面臨兩大挑戰要克服。


Canova與中國選手溝通(圖片來源

制度和觀念

Renato的成功包括90年代的義大利選手,廿一世紀初卡達國家隊,近年來指導肯亞選手屢破世界紀錄和奧運、世界冠軍,影響力遍及歐美非,中國沒有像歐美的俱樂部,沒有如肯亞的跑步文化;初次來到這截然不同地方,他很快地就發現問題的所在。

Renato表示,中國田徑基層是以省隊的方式在運作,選材時就杜絕了很多有潛力的選手,如一個五千萬人口的省只有五十個田徑選手(包含所有項目),教練和選手以四年一次的全運會為目標,就好像國內奧運,若有好成績,教練和選手未來的工作、生活都有保障;最大的問題是,他們對國際舞台毫無興趣,在國內達到好成績後就沒有繼續精進的企圖。

訓練環境

Renato表示每個省都有設備齊全的體育學校,這些先進的設施非常適合培養一些室內體育項目如體操、桌球、羽球,也很適合訓練跳躍、投擲和短跑,但對於中長跑則非常有限。

1993年時,中國還有點類似現在的非洲,很容易找到大量的森林野外土路,每天跑上40公里都沒問題;但現在開發過度,已經很難找到類似的環境,當Renato第一次到中國,看到選手在田徑場上練馬拉松,省隊教練把所有選手關在操場裡,以便監督,這是非常「有限的」。

固定田徑場訓練模式(圖片來源



為了重新改造,Renato從女子選手開始,他帶了幾名中國頂尖選手前往肯亞,體驗世界級的訓練環境,七個月也下成果顯著。


2014年中國女子中長跑隊員於肯亞訓練(圖片來源

趙婧以2:08.97開季,一路進步到1:59.48個人最佳、世錦賽A標,並以亞運銅牌結束本季;李珍珠以9:35.23奪下亞運3000公尺障礙金牌(巴林選手犯規取消資格)。


800m突破兩分大關的趙婧(圖片來源

另外丁常琴奪下亞運5000公尺銅牌、10000公尺銀牌,並跑出15:12.51和31:53.09個人最佳,Renato認為她是下屆奧運馬拉松黑馬。