2015年全大運風雲人物 賴佳瑩

訪問 bigfish 圖文提供 賴佳瑩 鄭博軒 國防醫學院



新聞報導中提到妳之前代表國防醫學院參加網球項目,可否概述妳的運動背景。

網球我國中其實就有接觸了,但是體育課老師有教我們打一下,不過那時我只會打一會兒牆壁而已,根本無法對打,也對網球還沒有興趣。不過那個時候有日本的網球王子卡通倒是很喜歡看,雖然覺得他畫的太誇張了。

真正開始對網球稍微有興趣是在高中的時候,其實是因為喜歡看體育新聞(以前最常打籃球,高中有一陣子很喜歡 SBL),看著看著,常會不小心把網球的新聞也聽進去,那時覺得很奇怪,一直聽到費德勒這個名子,然後又在哪拿冠軍,蟬聯世界第一幾週。久了,我又想說他有 那麼厲害嗎?男生的世界排名實力感覺懸殊差很大。總之有一次不小心看到了真正的網球轉播比賽,發現原來真實世界的網球雖然沒有漫畫誇張,但是也好精彩,尤其是很喜歡費爸優雅的打球姿勢。


上了大學後,我們學校規定一定要參加一種社團,我想當然爾一定是選運動性社團,但是我覺得羽球桌球排球以前都有接觸過,要上手簡單的和人對打玩樂很容易,唯獨網球不行,網球的基本功得先訓練到一定程度,才有辦法和別人對拉,挑戰性較高,而且我覺得網球發球又很帥,所以就因此決定要加入網球隊,選一種我覺得不好學的運動。

籃球我雖然還是很喜歡,但是我體型不吃香,所以不選籃球隊,而且基本運球投籃那些我都會,所以沒有特別想多學什麼新的。

網路資訊顯示妳參加路跑近兩年來成績很出色,是何時、如何開始參加?有針對路跑做準備或訓練嗎?

受到大學一位室友的影響,她很喜歡慢跑,也常參加馬拉松,不求名次,就是純粹興趣的那種。我因為她開始嘗試慢跑, 其實高中有代表學校參加1500m的比賽(新竹女中,參加市運,不過成績普普第七名,那時重讀書,只有賽前兩個禮拜練一下)。

到大學,因為軍校的特色就是要體測,然後長跑是3000m,所以一定要練體能,才開始有自主規律慢跑的習慣。報名的第一個慢跑比賽是大學二年級時的puma螢光夜跑,我們很多同學都 一起參加,跑好玩的。第二次是報名nike 女生路跑10Km,本來差一點就有前十名,有獎勵的說(好像十三名,43分多吧!)接下來是有在台南的同學邀我去參加烏山頭水庫21km馬拉松,順便去台南玩,那時覺得自己應該可以得名,只是沒想到,那次拿到第一名有點意外(1小時36分)。

最近一次就是去年桃園石門水庫的21km了,也是趁機去桃園的同 學家玩,不過有想破上次的紀錄,但是應該這是比較大型的賽事,我只拿了第三名(1小時28分),而且時間和前面兩名似乎差很多(我想應該是甲組的選手吧!)。



總之,我小時候都是跑短跑的,只是後來覺得好像沒有特別比別人快很多,所以想說改練長跑看看,反正軍校也是要固定體測,但又不測衝刺。其實沒有特別做啥準備或訓練,我覺得是長期大量慢跑累積下來的,加上我可能本身體能就比一般女生好一點吧!

我最早只跑圈數(如跑12~13圈,400m),到現在是換成跑時間(通常一次都跑五十分鐘到一小時,大概預計是10~12km)都沒有特別測速,不然我會覺得壓力很大(除非真的要比賽了,我可能會跑個一兩次,抓抓自己大概會跑出來的成績而已)。

應該就是這樣了,我比較特別的是,我常常可能會想去某地買東西,發現它不是很遠,我就會自己用慢跑的方式,跑過去,而不是搭公車。另外,比較沒空就是在學校操場跑,若有時間,喜歡往學院外面跑(如繞內湖大湖公園,或去河濱公園慢跑之類的)。

妳在學校最快的3000m測驗成績?

11分半。

學弟是何時、如何發掘並推薦妳參加大運會田徑項目?

去年邀我參加金山路跑接力的時候。



針對大運會的訓練狀況和過程?

就是每天維持慢跑的習慣(平均50~60分鐘)在最後一個禮拜的時候,有自己測速過兩次,大概抓個時間和感覺。

所以都沒有練過間歇或速度訓練?最長練習距離或時間大約是多少?

沒有練過間歇, 我是直接測速,我不想要特別練,感覺壓力會很大。

有一次跑約近20Km過(不過就是以大概每Hr10~12Km的速度)最長連續不停跑過80min(平常都是約60min)。

所以妳根據賽前測速做為比賽配速的參考,是否有意識到比紀錄快上甚多? 

大概知道我可以縮到42分鐘(根據大二時參加nike的比賽),不過是真的沒想到可以跑到40:05,但我覺得真的是天氣很幫忙,那天還提早比賽(怕太陽太大)結果不但沒太陽,還陰陰涼涼的,我跑完之後才開始下大雨,所以整個很舒服,我覺得是天時地利剛好我體能狀態也不錯啦!我沒把握下次也有這種成績了,加上我現在醫學院六年級,開始在醫院實習,能運動的時間並不多,就算早點下班,因為蠻累的,也較沒體力運動(五年級見習時是真的蠻閒的,所以很多時間打網慢跑),不過我還是有空就會慢跑維持習慣,最主要是因為可以打網球的同年級同學也都進醫院,平常也很難約時間打球(大家作息完全不一樣),慢跑成為我主要的運動(部分原因是因為我本身蠻喜歡吃東西,而且食量也有點大,若不維持運動習慣,加上醫院作息不正常,體態可能會走樣,呵呵)。

大幅度破紀錄、並剛好擠進台灣史上第100傑有何特別感受?

這次比完賽其實沒啥感覺耶,因為比完隔天就去澎湖玩了(進醫院前的小休假),回來後就開始醫院的工作,沒太注意相關事項。 今年我是很有自信才答應學弟報這個比賽,想說應該是人生體能最顛峰的時刻了,所以其實明年我會不會再參賽,機率很難說,不過我是覺得應該跑不出今年的成績了。

是否有將紀錄推進40分內的想法,甚至挑戰新竹市紀錄39:34?

沒有這麼雄心壯志。

關於跑步,未來有何計劃或想法? 

慢跑是我生活中的一部分,不是一個應達成多快跑完的目標,所以我是想順其自然。當然我每次跑時還是會規定自己要有一定的速度,但不至於會累。

如何兼顧醫院工作和訓練?

這也是我現在要慢慢找到可以的方式,還在摸索中,不過我不想把慢跑當成一種訓練,除非學弟真的很希望去幫忙比賽,我才會在賽前好好練一下。



醫學系所學是否對訓練有幫助?

我覺得沒什麼幫助耶(應該是我腦筋比較死,沒想過用醫學學到的,說不定可以更輕鬆)我都是很土法煉鋼,搞不好物理原理更管用,只是我物理不好就是了。

最喜歡的鞋子


喜歡穿休閒鞋運動鞋,不喜歡女鞋。
 
最喜歡的食物 


很喜歡吃麵包,西式的非台式的(而且一定要自己再拿去烤箱烤過)。 其實很多喜歡吃的東西不勝枚舉。

最喜歡的書 


沒有什麼最喜歡的書,比較喜歡看電視~

最喜歡的課表或比賽項目

不喜歡比短跑就是了,長跑的話,10~21km之間吧! (覺得全馬又太長了~)