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2013年全大運風雲人物 楊晁青 III

撰文/圖片:臺灣長跑競技網 Bigfish,2013年6月



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大運會一萬公尺


賽前看了參賽名單,應該知道對手不多吧?

是。

所以你還是決定全力以赴?

是,雖然目標是兩金一銀,我依然想以拼成績,因為大一那年見到太多高手了,大三即使奪金,也知道跟以往比還是很不足,尤其今年李銘勝學長轉甲組,不想讓人覺得我是靠他的離開,而撿到便宜,而且大四想跑一個代表作,看看一萬公尺能否跑進34分內、進入乙組名人堂。

那這樣還滿意嗎?

我覺得可以更好,因為交通關係和臨場調整沒有非常好,比賽當天肌肉狀況有點僵硬,所以後半段沒有辦法順利加速,加上獨跑鬥志比較難被激發,不過也是我盡力的表現了。


大運會鐵人三項

(來源don1don)

鐵人三項方面就以咬住甲組選手為目標,可惜游泳方面因為練習不足,加上這次比賽是使用ITU規則,游泳沒有拉線給選手看,所以選手要自己定向游到折返浮球、再游回終點浮球,所以連甲組選手游泳成績都變慢,我游了30分鐘,上來是乙組第三,大約落後1分鐘左右。

所以我自行車就想要追,今年腳踏車路線頗有挑戰性,是騎四圈,回程是緩上坡加逆風,由於我游泳落後給優秀選手,所以一開始只能獨推、希望可以追上前面的甲組選手;但最後還是只能追回前面的乙組領先選手、形成乙組領先集團。

路跑方面跑梅花湖四圈,地形上上下下、包括一段200m的陡坡,有選手跑到抽筋,我和三名乙組選手幾乎同時開始跑,不過跑步是我的強項,所以就獨跑追甲組選手,最後順利拉大差距奪冠,甲乙組總排第十。

三千公尺障礙 

賽前自我分析,在大專錦標賽已敗給全心全意準備此項的賴怡廷,而我訓練重心已轉向長距離、鐵人三項發展,過障礙、速度轉換的能力比較不足,再加上24小時前才剛比完鐵人三項,腿部肌肉很疲勞,加上溫度又因陰雨劇降十度,目標就先設定在安全跑完就好。

起跑之後就落在集團中後半段,當下就知道自己當天狀況不好、速度出不來,本來有想嘗試加速咬賴怡廷,但仍力不從心,所以決定穩定配速。不過最後一圈依然加速不了、只能定速跑,差點被大葉大學徐逢甫追到,銀牌拿得很驚險,勉強達到自己的標準。


對於今年整體表現得滿意度?

就結果論來說還不錯,但就成績來說,無論哪個項目都還有進步的空間。

短期目標

挑戰102年全國運動會,希望是鐵人三項,田徑如果選得到也可以試試看。想參加協會辦的馬拉松、挑戰半馬歷代百傑

長期目標

以享受比賽為主,像是跟大腳丫等團隊一起團練、比賽的感覺,可能是鐵人三項和半程馬拉松同時進行,可能會挑戰113公里鐵人賽,心態會漸漸從競技轉回休閒,但若能站上分齡組頒奬台也不錯。


最喜歡的鞋子

Nike Speed Lite ST+ 3

最喜歡的食物

冰淇淋

最喜歡的書

不老騎士

最喜歡的演員

張鈞甯

最喜歡的課表

400m十趟、短休息,缺氧跑到吐!