2013年全大運風雲人物 楊晁青 I

撰文/圖片:臺灣長跑競技網 Bigfish,2013年6月



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我國小在台中三信游泳池練了三年多的游泳,一個禮拜五~六天,算正式的訓練。 

國中就一直在讀書,偶爾休閒地騎腳踏車,體重來到人生高峰。

高中進入台中二中,第一次參加校慶運動會1500m拿了第二名、大約5:30左右,因此有成就感,加上班導師喜歡運動,常鼓勵有興趣的人一起去慢跑,我就因此而變瘦,也開始享受體重減輕的快感!

高中田徑隊(右)

高二時進入校隊,由於我們是升學學校,只有市運會和中小學運動會可以參加,老師也沒有以全中運為目標,所以大家也以休閒為主,一週只有兩次的升旗時間約40分鐘練習。訓練時,我都是與短跳選手一起練基本動作、欄架跟協調性,耐力都靠自己放學後慢跑半小時而已,也沒有練課表,這年我5000公尺跑出18:32破了學校最高紀錄(18:45)。這年在八卦山跑了初馬3小時55分。

初馬、八卦山馬拉松完成後

高三時和一些國中有練過的隊友在台中市中小學運動會拿下團體第三名,排在會文、新民等體育班校隊之後,這年我拿了一金一銀!破了自己的學校5000公尺紀錄-18:07(金牌)、10000公尺最高紀錄38:34(銀牌),舊記錄39:56是自行車名將江立堯的,不過今年都被一個高一學弟破了,5000公尺約跑17分多。

高中參加台中市運動會情景

大一

進入中正大學後,大一上我跟著一位外校的老師,他的訓練比較注重速度和爆發力,上半年打底期就會穿釘鞋跑100公尺之類的速度,還有壓重量訓練;耐力跑比較少,和高中的訓練方式差別頗大,所以比較容易受傷;那陣子因穿釘鞋產生的疲勞性扭傷,也因此斷斷續續跑休一陣子。大一下時傷好後,有時會跟著林莊傑學長練習,不過平常他練習時間太早了,像他5000公尺測驗時我會帶他。


大一時與博班、當時中正大學紀錄保持者林莊傑(右二)練習情景

那一年因為高三中小學運的豐功偉業,所以還有點小屁孩心態,但在2010年國體桃園大運會撞到了很多高山(笑),受到相當大的震撼。

那年資格賽5000公尺跑出17:411500公尺約跑出4:40,都創下個人最佳進入決賽,四月就比較有跟莊傑學長練習,可惜賽前可能因為緊張或天氣關係產生運動傷害,決賽就退步到17:544:471500公尺拿了倒數第二名,跑出去之後只覺得比賽很漫長,隔兩天後的5000公尺大家成績都很恐怖,我想這樣也好,接受震撼教育之後,往後幾年就沒有小屁孩心態了。 

大一大運會震撼教育,5000m決賽被前四名追一圈

大二

大二決定要多參加系上活動或營隊、並開始雙主修人生,所以學分數也比較多,訓練時間也比較少,多少使得大二成績不甚理想。下學期又感冒、意外受傷;傷是在青年盃時發生的,當時參加3000公尺障礙,在最後一個障礙摔倒,脛前肌撕裂傷、送亞東醫院縫了12針!

傷口疤痕依然清晰可見

休息了兩~三週之後重新開始練習,不過離大運會也只剩下三週了,10000公尺爆掉又掉回38分多,本來8名,最後以11名作收。3000公尺障礙是重要的轉折點,當時該項競爭水準較低,我以11:272秒之差拿到第九名,反而激起我想要以3000公尺障礙再起的決心。

大二大運會3000公尺障礙(左三)